Что есть для женщин безразлично: 10-дневные горячие темы и научное руководство по кондиционированию
Недавно «женское сексуальное безразличие» стало горячей темой в области здоровья, особенно в рамках диетической кондиционирования. Эта статья объединяет горячие данные со всей сети в течение последних 10 дней для организации научных и эффективных предложений по питанию, чтобы помочь женщинам улучшить проблему низкого сексуального желания посредством натуральной пищи.
1. 5 лучших тем, связанных с безразличием женщин, которые горячо обсуждаются в Интернете
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Индекс популярности | Основная платформа для обсуждения |
|---|---|---|---|
| 1 | Эстроген пища | 856 000 | Сяхонгу/Чжиху |
| 2 | Уровень тестостерона у женщин | 623 000 | Weibo/Health Forum |
| 3 | Традиционная китайская медицина для регулирования холода матки | 578 000 | WeChat Office Account |
| 4 | Цинк и сексуальное желание | 412 000 | Tiktok/Quick Shou |
| 5 | Фитоэстроген | 389 000 | B Станция/DOUBAN |
2. 5 основных питательных веществ, которые улучшают безразличие женщины
| Питательные вещества | Механизм действия | Ежедневные рекомендации | Лучшие источники пищи |
|---|---|---|---|
| Цинк | Способствовать синтезу полового гормона | 8-12 мг | Устрицы, говядина, семена тыквы |
| Витамин E. | Улучшить функцию яичников | 15 мг | Миндаль, семена подсолнечника, шпинат |
| Омега 3 | Регулировать эндокринный баланс | 1.1-1.6g | Лосось, семена льна, грецкие орехи |
| Фитоэстроген | Гормон двунаправленного регулирования | Нет фиксированных стандартов | Соевые бобы, корень пуэрарии, черные кунжутные семена |
| В витамины | Снять стресс и усталость | Составная добавка | Цельное зерно, печень животных |
3. 5 видов рецептов кондиционирования, рекомендованные традиционной китайской медициной (недавняя версия Hot Search)
1Черная фасоль и красная каша: 50 г черных бобов + 10 красных фиников + 100 г клейкого риса, на медленном огне в течение 2 часов, а недавнее количество видов видео, связанных с дуйном, превышало 20 миллионов раз.
2Анжелика Джинджер Лэмб Суп: Улучшенная версия классической традиционной китайской медицины рецептов, тема Weibo #WINTE NUANGONG Отверстие # Прочтите 120 миллионов.
3Суп из корня Pueraria: Дикий корень пуэрарии 30 г + соответствующее количество меда, Сяохонгу примечания добавили более 3800 статей за последние 7 дней.
4Роза и волчья чай: 5 сушеных роз + 15 таблетки Wolfberry, а еженедельные продажи продуктов, связанных с платформами электронной коммерции, увеличились на 120%.
5Ореховое черное кунжутное паста: 30 г ядра грецкого ореха + 50 г черного кунжутного семена, высоко оценены и рекомендуются по теме Чжиху о «пищевых добавках для улучшения сексуального безразличия».
4. Три основных недоразумения в рационе, которые должны быть бдительными
1Слепое добавление гормонов секса животных: Королевское желе и другие продукты должны следовать советам врача, а чрезмерная доза может вызвать проблемы с грудью.
2Полагаться на пряную и стимулирующую пищу: Иллюзия волнения может возникнуть в краткосрочной перспективе, но оно усугубит конституцию дефицита Инь.
3Экстремальная диета, чтобы похудеть: Недавние исследования показали, что уровень жира в организме ниже 22% может повлиять на секрецию эстрогена.
5. Предложения по координации образа жизни
1. Обеспечить высококачественный сон 7-8 часов в день (лучшее время, чтобы заснуть до 23 часов)
2. Сделайте аэробные упражнения три раза в неделю (оживленная ходьба, плавание и т. Д.)
3. уменьшить стресс за счет медитации, ароматерапии и т. Д.
4. Поддерживать регулярный ритм сексуальной жизни (рекомендуется 1-2 раза в неделю)
Вывод: кондиционирование диеты должна сочетаться с личной физической подготовкой, и рекомендуется непрерывно соблюдать в течение 2-3 месяцев. Если симптомы не улучшаются, вовремя обращайтесь за медицинской помощью, чтобы проверить патологические факторы, такие как синдром поликистозных яичников и аномальная функция щитовидной железы. В «Белом документе о здоровье женщин», недавно выпущенной Комиссией по здравоохранению, было подчеркнуто, что 80% проблем сексуальной функции могут быть значительно улучшены за счет научной кондиционирования.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
